Frederick Matthias Alexander (Tasmanië, 1869 - Londen, 1955) was een Australische acteur en voordrachtskunstenaar. Zijn veelbelovende carrière kwam in gevaar omdat hij tijdens voorstellingen last kreeg van heesheid en stemverlies. Ondanks het opvolgen van adviezen van verschillende doktoren en specialisten kwam er geen verbetering in zijn stemproblemen.

Uiteindelijk besloot hij zichzelf nauwkeurig te observeren en kwam tot de ontdekking dat het de manier waarop hij zijn stem gebruikte was die de problemen veroorzaakte. Hij constateerde dat hij tijdens het gebruiken van zijn stem zijn hoofd naar achter en naar beneden trok in de nek en daarmee zijn natuurlijke coördinatie en functioneren verstoorde. Hij besefte zich dat hij dit 'verkeerde gebruik van zichzelf' moest leren te voorkomen.

Na verscheidene jaren van geduldig observeren en experimenteren ontwikkelde Alexander een nieuwe benadering tot coördinatie en beweging. Met zijn zelf ontdekte methode loste hij niet alleen zijn stemproblemen op maar hij bereikte ook een verbetering in zijn algehele gezondheid.

Hij verwierf bekendheid en steeds meer acteurs kwamen naar Alexander om les te krijgen in zijn techniek. In die tijd stond Alexander bekend als de ademdeskundige (the breathing man). In de loop van de tijd gingen ook medici hun patiënten doorverwijzen naar Alexander.
Om zijn techniek een grotere bekendheid te kunnen bezorgen emigreerde Alexander in 1904 naar Londen. In 1932 startte hij daar een lerarenopleiding. Hij bleef les geven tot kort voor zijn dood in 1955.

Zijn methode werd internationaal bekend als Alexander Technique. Inmiddels zijn er over de hele wereld meer dan duizend docenten Alexandertechniek.

In Nederland zijn er ongeveer veertig docenten werkzaam die de Alexandertechniek onderwijzen.